INTENSET alakformáló program Szentgyörgyi Rómeóval

20 Sze 2018
13:00-13:45
#MOZDULJRÁ! NAGYSZÍNPAD

INTENSET alakformáló program Szentgyörgyi Rómeóval

Röviden: az Intenset  egy komplex edzés, diéta és motiváció rendszere, amely saját testsúlyos gyakorlatokra, és egy könnyen követhető, alacsony szénhidrát, magas fehérjetartalmú diétára épül, hogy rövid idő alatt segítsen elérni a legjobb formád.

Ugyanakkor nem csak erről szól. Benne van 20 év személyi edzői munkám, 4 év egyetemi képzés, 6 világbajnoki cím és a sportkarrierem  minden tapasztalata. 10 év csúcsteljesítményre való versenyzői felkészülés, a nemzetközi élsportban eltöltött idő minden rutinja és szakismerete.

Szentgyörgyi Romeo Intenset alapító

Ez alapján fejlesztettem ki a saját módszeremet, az INTENSET-et, ami nekem segített, tehát gondolhatod, hogy neked is fog.

Az Intenset egy olyan edzés és táplálkozási rendszer, ami keretet ad az erőfeszítéseknek, végig kísér az úton, támogat, amikor szükséges. Az Intenset egy közösség, ahol végre nem egyedül szenvedsz esténként, hanem lesz, akivel megoszthatod a fejlődést, akikkel motiválhatjátok egymást.

Kiknek ajánlom az Intensetet?

14 éves kor fölött bárkinek, férfiaknak és nőknek is. Mivel úgy építettem fel a gyakorlatok sorrendjét, hogy akár 0 fittségi szintről is elkezdhető, és fokozatosan építjük fel az erőt, rugalmasságot, kitartást.

Ha az orvos nem tiltja, nőknek akár szülés után 6-8 héttel is elkezdhető a program, segít, hogy mihamarabb visszanyerd az alakod, vagy még csinosabb legyél, mint szülés előtt voltál.

Intenset női plank

A blogban és az Intenset facebook-csoportomban  (facebook.com/intenset) mindig találsz tanácsokat, hogy miként csináld, ha még nem megy a teljes, szabályos gyakorlat, és vannak tippek hogyan nehezítheted, ha túlságosan könnyűnek találod, és több kihívást szeretnél.

Miért vágj bele?

Mert jól kinézni jó. Mert az önbizalom akkor is látszik, ha nagykabátot hordasz. Mert jó dolog szexinek és csinosnak lenni. Mert jó, ha nem dörzsölődnek össze és izzadnak a combjaid nyáron, ha felvehetsz egy sortot vagy egy ujjatlan pólót vagy toppot. És igen, az örökbecsű égve hagyható villany a hálószobában.

De még ennél is jobb az a tartás és önbizalom, amit az ad, hogy végigcsinálsz egy diétát, kinyomod az utolsó fekvőtámaszt akkor is, ha égnek az izmaid. Hogy te tudod magadról, hogy képes vagy rá. Nem kell, hogy más ápolgassa az önbizalmad: pontosan tudod, hogy abba a ritka embertípusba tartozol, aki amit elhatározott, azt nem adja fel.

Az egész életünk kihívások, erőfeszítések sora. Mindegy, hogy a 13 kilós gyereket cipeled a harmadikra, hogy a hétvégi bevásárlás 20 kilós szatyrait kell hazavonszolnod, vagy amikor ezeknél sokkal nagyobb lelkierő kell, ébren maradni éjszakánként valaki mellett vagy kitartani a végsőkig és azon túl is. Ugyanaz az elhatározás az alapjamindegyiknek, amikor egyszerűen csak összeszorítod a fogad, és csinálod.

Forrás: https://www.intenset.hu/blog/mi-az-intenset-edzes-dieta/